胃，作為人體的消化器官，它的存在對人的生命活動有著極為重要的意義。胃的健康也關系到人能否健康。不過，因為我們飲食的多樣性，有時候，一些不經(jīng)意的行為習慣亦或是不恰當?shù)娘嬍扯既菀讓ξ冈斐蓚Α?br/>　　脾胃不好怎么養(yǎng)？老中醫(yī)告訴你，這6種食物最養(yǎng)胃
　　為了避免生活習慣、飲食等對胃的傷害加深，對于每個人來說：養(yǎng)胃，都是一件應該一直進行的事。
　　關于養(yǎng)胃
　　養(yǎng)胃，一般指清養(yǎng)胃陰，是針對胃燥津傷、胃陰不足的一種養(yǎng)生方法。而飲食便是養(yǎng)胃最常用的一種方法。具體有哪些食物可以養(yǎng)胃呢？
　　1、小米
　　此小米并非你平時用來上網(wǎng)聊天的小米，而是糧食中的小米，小米有著健脾和胃的作用，且其易于消化，特別適合脾胃虛弱的人群食用。
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　　2、山藥
　　山藥屬于一種藥食兩用的食物，也叫薯蕷。其有著滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，能健脾胃，益腎氣，治虛勞，亦能調(diào)節(jié)免疫，促進腸道蠕動，加速胃排空，特別適合脾胃虛弱，消化不良人群食用。
　　3、胡蘿卜
　　在眾多常見的食物中，胡蘿卜無疑是既有營養(yǎng)，又易消化的一類。胡蘿卜富含維生素A和C、胡蘿卜素等物質(zhì)，有著健脾化滯、潤燥明目的作用。對改善胃腸功能有著良好的效果。
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　　4、面條
　　面，為糧食制品。其含有豐富的碳水化合物，能給人提供足夠的能量。當然，相對而言，單純的面其營養(yǎng)并不均衡，因此，在食用面條時，多需要搭配蛋、蔬菜等以確保碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的平衡。
　　5、紅薯
　　紅薯屬于粗糧，其本身有著養(yǎng)胃消食的功效。而其能胃酸分泌，其所富含的膳食纖維亦能促進腸道蠕動。進而起到助消化、通便的作用。
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　　6、大蒜
　　在常用調(diào)料中，大蒜也有著不錯的養(yǎng)胃作用，其味辛，性溫，能行滯氣，暖脾胃，消食，能夠治療飲食積滯，泄瀉，水腫脹滿。此外，如生姜、桂皮、紅糖等也是不錯的養(yǎng)胃食物。