龍山小米是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物。它含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅富含礦物質(zhì)，而且是一種非常好的進(jìn)脾養(yǎng)胃食品。對(duì)胃不好的人很有好處，一定要多吃。

在被稱(chēng)為龍米的平陵古城里，這里盛產(chǎn)龍山小米，俗稱(chēng)龍米或貢米，相傳自有龍山文化以來(lái)就有龍山小米。從清朝乾隆年間開(kāi)始向皇帝進(jìn)貢。龍山小米營(yíng)養(yǎng)豐富，距中科院檢測(cè)分析，龍山貢米。龍山小米被評(píng)為99年中國(guó)國(guó)際農(nóng)業(yè)博覽會(huì)品牌產(chǎn)品后，龍山小米在國(guó)內(nèi)外的知名度不斷提高，市場(chǎng)逐漸擴(kuò)大。小米是非常適合消化不良的人的食物。它不僅能加速人體的新陳代謝，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而幫助我們消化。

黃小米也是一種非常滋養(yǎng)胃的食物。它不僅能緩解胃痛和胃酸，還能治療和預(yù)防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的概率。

它還具有滋陰養(yǎng)血的功效。不僅適合貧血患者，也適合剛生過(guò)孩子的女性。能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，調(diào)節(jié)產(chǎn)后濕冷體質(zhì)，盡快恢復(fù)體力。

在我們平時(shí)的飲食中多喝小米湯，也能滋陰補(bǔ)虛，潤(rùn)肺補(bǔ)腎。它不僅適合兒童，也適合肺腎虛弱、腎虛的患者，因此是一種非常有營(yíng)養(yǎng)、廉價(jià)的食物補(bǔ)充材料。

平時(shí)多喝小米湯，多吃與小米相關(guān)的食物，也能降低血糖，分解體脂，平衡體脂，從而降低血糖。所以小米更適合高血糖高血脂患者，當(dāng)然也是很好的減肥食譜。

所以，平時(shí)多喝小米粥也能起到健脾的作用。它不僅適用于脾氣虛弱、運(yùn)無(wú)力引起的腹脹腹瀉，還可以治療和預(yù)防食欲不振、疲勞等癥狀，所以平時(shí)要多吃小米。